玄米揚げおにぎり

１．炊いた玄米ご飯をおにぎりにして冷凍しておく。

２．180℃の油で表面がカリッとするくらい揚げる。
（揚げすぎると固いです）

３．醤油に漬けて食べる。

玄米ご飯を揚げたり、チャーハンにすると子供も食べやすいです。

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